Aviso Médico
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Sobre el contenido
Todo el contenido de calculadoradesueno.vercel.app está redactado con fines divulgativos y se basa en fuentes científicas de referencia. Sin embargo, la información general no puede ni debe sustituir a la evaluación individualizada de un profesional sanitario cualificado.
Cuándo consultar a un médico
- Si experimentas insomnio crónico (más de 3 noches/semana durante más de 3 meses).
- Si sufres somnolencia excesiva que interfiere con tu vida diaria a pesar de dormir suficientes horas.
- Si tu pareja o familiar te dice que dejas de respirar mientras duermes (posible apnea del sueño).
- Si experimentas piernas inquietas, movimientos involuntarios nocturnos o parálisis del sueño frecuente.
- En bebés: si hay anomalías en el patrón de sueño que preocupen al cuidador.
Recursos oficiales
- Sociedad Española del Sueño (SES): ses.org.es
- Tu médico de cabecera o especialista en neurología/psiquiatría.
- Unidades de sueño en hospitales públicos de referencia.